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sábado, 21 de abril de 2007
 Amigas
Ciclistas:
 La
próxima actividad ESPECIAL
de San Juan Cycling Club,
Inc. (SJCC) será dedicada y
en especial para MUJERES
solamente. Las inscripciones
estarán disponibles en los
siguientes establecimientos
comerciales … Bike Center de
Manatí, Bike Stop de San
Juan y de Caguas, Ciclomundo
de Guaynabo, Calle Paraná y
Ponce, Dorado Bike en
Dorado, Hot Dog Cycling en
Isla Verde, Velo Bike en
Bayamón, CicloDisco de
Parque Central, Cycling
Fitness en Santa Maria
Shopping Center y los Lady
of América participantes de
Bayamón, Guaynabo, Rexville,
San Patricio y Carolina.
Aprovechamos para
informarles que tenemos una
database de mas de 340
mujeres a las que estamos
invitando para esta
actividad. Esperamos una
participación nutrida pues
la ruta es apta para
participantes que deseen
rodar 41 millas, 56 millas o
la combinación de ambas para
un total de 97 millas …
BRAVAS TODAS!! Adjunto un
resumen de la actividad.
|
Nombre de Corrida
: |
Ciclismo de la Mujer
Brava 2007
(Para Ellas
SOLAMENTE) |
|
Fecha : |
domingo, 6 de mayo
de 2007 (fin de
semana antes del Dia
de las Madres) |
|
Inscripciones (On
Site)
comienzan : |
5:00 AM (Ruta LARGA) |
|
Hora de Salida : |
6:30 AM EN PUNTO |
|
Hora de Llegada :
|
1:00 -2:00 PM (aproximada) |
|
Ruta : |
RUTA LARGA:
Ocean Park, Viejo
San Juan, Santurce,
Hato Rey, Guaynabo,
Cataño, Toa Alta,
Dorado y regreso
para 56 millas
RUTA CORTA:
San Juan, Isla
Verde, Pinones,
Loiza, Rio Grande y
regreso para 41
millas
RUTA COMBINADA:
97 millas total
|
|
Velocidad : |
Saldrá un peloton (formato
AUDAX) hasta el
puente de Boca de
Cangrejos. Desde ese
punto en adelante
será formato “allure
libre” desde ahí en
adelante formándose
subgrupos de acuerdo
a la capacidad
individual de cada
cual. |
|
Tipo de Ruta : |
Plana en su
totalidad |
|
Tiempo en Paradas : |
10-20 minutos en los
OASIS, 5 minutos
en los MINI OASIS.
|
|
Servicios
Adicionales :
|
Tendremos MINI OASIS
entre OASIS y OASIS
donde solamente
habrá hidratación.
Tendremos servicio
de mecánica
exclusiva y cortesía
de Bike Stop y
guagua escoba de
Ciclomundo. |
|
Costo : |
$25.00 pre-inscripción
en las tiendas, $30
en “la puerta” |
|
 |
Nuestros Objetivos
Durante los pasados meses,
se nos hace acercado mujeres
para pedirnos un evento para
ellas. Su deseo según nos
dicen es rodar en grupo,
todas mujeres sin el
ambiente competitivo que
caracteriza las corridas
donde estamos los hombres.
Nuestro objetivo es
proveerle a la mujer al
menos un evento anual “libre
de testosterona” según dicen
ellas y para ello hemos
diseñado esta ruta. Sin
embargo, no hemos dejado
atrás nuestro razón de ser
que es proveer un foro para
el ciclismo recreativo no
competitivo de mediana y
larga distancia. Siendo este
el caso, hemos diseñado tres
alternativas para darle la
oportunidad a las mujeres a
completar ya sean sus
primeras 40 millas, o sus
primeras 60 millas o su
primera centuria, 100 millas.
Confiamos en que todas
lograran sus objetivos.
Ruta y Logística
La inscripción de la
actividad comenzara a las
5:00 am y cerrara a las 6:20
am ($30 el día de la
actividad). A las 6:20 am se
partirán instrucciones
básicas de seguridad para
todas las participantes. La
salida será a las 6:30 am en
punto rodando en dirección
hacia Rio Grande y vuelta
para completar la RUTA CORTA
de 41 millas. Habrá un
primer MINI OASIS frente al
Cocotero después de cruzar
el Puente del Rio Grande de
Loiza. Se continuara rodando
hasta Rio Grande donde habrá
un oasis completo frente a
la Gasolinera Eureka y Plaza
del Mercado de Rio Grande (Carretera
187 casi llegando a la
Carretera Numero 3). La ruta
de regreso será la misma y
el mini oasis se mantendrá
frente al Cocotero para el
beneficio de todas las
participantes.
Una vez lleguen las
participantes a Ultimo
Trolley, ahí habrá otro
Oasis completo con
hidratación, frutas y comida
apta para este tipo de
actividad. Las frutas
disponibles serán aquellas
que estén disponibles de
acuerdo a la temporada (guineos,
uvas, fresas, etc…). Las
participantes que deseen
continuar la ruta larga para
completar las 97 millas
continuaran la ruta una vez
llenen sus botellas e
ingieran frutas, sandwiches
o lo que estas deseen.
La ruta continua por la
McCleary, Ashford, cruza el
puente de Condado hacia el
Viejo San Juan hasta la
Plaza Colon donde viran en
el Teatro Tapia de regreso a
Santurce por la Fernández
Juncos, Muñoz Rivera,
Roosevelt, El Nuevo Dia y
llegan frente a Bacardi
donde les espera otro MINI
OASIS con hidratación
solamente. Continúan por la
Carretera 165 hacia Dorado
donde siguen las
instrucciones del “cue card”
hasta llegar a Plaza Dorado
Shopping Center. Allí habrá
un oasis completo de San
Juan Cycling Club atendido
por nuestro amigo Javier
Torres de Dorado Bike. La
ruta de regreso será la
misma que de ida con la
excepción de que una vez en
la Avenida Roosevelt se
doblara a la izquierda en la
Ponce de León para llegar a
Santurce y doblar a la
derecha por la Avenida
Ashford cruzando el puente
de Condado llegando al
parque del Ultimo Trolley.
Nuestro equipo de apoyo
auxiliar contara con varios
vehículos y escolta entre
ellos los vehículos de Bike
Stop que brindaran apoyo
mecánico a las participantes.
El uso de escoltas esta
permitido en esta actividad.
Recalcamos que nuestras
actividades requieren buena
condición física y deben ser
parte de un plan de
entrenamiento donde el
objetivo es mejorar su
rendimiento en corridas de
mediana y larga distancia.
Aproveche nuestras
actividades para satisfacer
ese deseo de ir mas lejos en
mejor condición.
Recomendamos que las paradas
en los puntos de control no
excedan los 20 minutos para
evitar que el cuerpo entre
en fase de recuperación.
Basado en el “input” y los
correos electrónicos que
hemos recibido, esperamos
una cantidad significativa
de mujeres en esta actividad.
Hemos invitado a mas de 340
mujeres y esperamos que esta
sea la corrida de mayor
asistencia en Puerto Rico de
mujeres solamente.
Puntos de Control – OASIS y
MINI OASIS
Siguiendo el modelo de
nuestros brevets, le
repartiremos a las
participantes un mapa y un
“cue card” con las
instrucciones de la ruta.
Como mencionamos habrán
OASIS y MINI OASIS. Los
Oasis tendrán agua, Gatorade
y Pepsi (Dieta y Max) para
hidratación y para comer
habrán una serie de frutas,
pretzels, sandwiches de pavo/queso
en pan integral Healthy
Choice o de mantequilla de
mani y jalea ademas de
varias otras cosas para
satisfacer el apetito como
lo son las galletas de higo.
En los MINI OASIS tendremos
solamente hidratación que
consistirá de agua y
Gatorade.
Inscripciones
Las inscripciones estarán
disponibles desde el
miércoles, 25 de mayo de
2007 en los siguientes
establecimientos comerciales
… Bike Center de Manatí,
Bike Stop de San Juan y de
Caguas, Ciclomundo de
Guaynabo, Calle Parana y
Ponce, Dorado Bike en
Dorado, Hot Dog Cycling en
Isla Verde, Velo Bike en
Bayamón, CicloDisco de
Parque Central, Cycling
Fitness en Santa Maria
Shopping Center y los Lady
of América participantes de
Bayamón, Guaynabo, Rexville,
San Patricio y Carolina. El
costo de la actividad es de
$25. Inscripción tardía “en
la puerta” será de $30. Esto
le hará el proceso mas fácil
a las participantes pues las
mismas podrán ir a su tienda
favorita para hacer sus
compras y de paso finalizar
el proceso de inscripción.
Por otro lado hemos incluido
varios lugares de ciclismo
bajo techo para aquellas que
entrenan ahí puedan hacer la
inscripción mas
eficientemente.
Otros, Rifas y Regalos
Durante esta actividad,
tendremos una serie de
obsequios especiales para
las participantes. Entre
ello unos “goodie bags” de
tela, tshirts y otros
obsequios cortesía de
nuestros patrocinadores
Universal Insurance,
Freshmart, Ciclo Disco,
Cycling Fitness, Johnson &
Johnson, Gatorade, Pepsi,
Healthy Choice, Pam, Motrin,
Tylenol, Bike Stop, Bengay,
Carefree, ConAgra Foods, Hot
Dog Cycling, Lady of
America, Ciclomundo, Dorado
Bike, Bike Center, Velo Bike
y San Juan Cycling Club.
Ademas, estaremos rifando
una serie de paquetes de
clases de Ciclismo Bajo
Techo cortesía de Cycling
Fitness y Ciclo Disco y
otros cosas mas.
Muchos saludos y las espero
a todos en esta, su
actividad.
William A. Medina, RBA
Presidente/Fundador
San Juan Cycling Club, Inc.
PS: En 2006, de acuerdo al
programa radial semana
Ciclismo Tropical (1430 AM …
www.ciclismopr.com), San
Juan Cycling Club fue
elegido por los ciclistas en
Puerto Rico como el mejor
organizador del 2006. Ademas,
de acuerdo al mismo grupo,
presentamos la mejor
actividad de ciclismo del
2006 (Brevet RUSA de 200 km)
y la segunda mejor actividad
del 2006 con el Tour of Life
de Bristol Myers Squibb. A
la fecha de hoy, somos el
segundo grupo mas grade con
miembros RUSA en los Estados
Unidos y todos nuestros
brevets están “ranked”
numero uno o dos en
participación dentro de los
mas de 350 clubes de
ciclismo de los Estados
Unidos.
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|
San Juan Cycling
Club, Inc. presents
… "Ciclismo de la
Mujer BRAVA" |
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Sunday, May 6, 2007 |
|
Starting & Ending at
Ultimo Trolley Park,
Ocean Park, Santurce |
|
Opening Time: 6:30
AM Closing Time:
2:00 PM (Estimated) |
|
Mile |
Leg |
Direction |
Instructions |
|
SHORT RIDE … FIRST
LEG WITH A TOTAL OF
41 MILES (combine
with LONG ride for
97 miles) |
|
|
|
RIGHT |
Depart Ultimo
Trolley Park Turn
RIGHT to Park
Boulevard Street |
|
|
|
RIGHT |
Guerrero Street |
|
|
|
LEFT |
Laurel Street |
|
|
|
MERGE |
Onto Isla Verde
Avenue (Road Number
37) |
|
13.0 |
13.0 |
|
Mini - Quick OASIS
in Front of COCOTERO
- (Hidration only -
Refill and GO) |
|
|
|
LEFT |
State Road 187 |
|
20.6 |
7.6 |
UTURN |
PLAZA DEL MERCADO
BUILDING, FRONT OF
EUREKA GAS STATION |
|
|
|
|
State Road Number
187 almost at State
Road Number 3 |
|
|
|
RIGHT |
State Road 187 |
|
28.2 |
7.6 |
|
Mini - Quick OASIS
in Front of COCOTERO
- (Hidration only -
Refill and GO) |
|
|
|
RIGHT |
Isla Verde Avenue |
|
|
|
MERGE |
Laurel Street |
|
|
|
RIGHT |
Guerrero Street |
|
41.2 |
13.0 |
ARRIVAL |
CONTROL 4: ULTIMO
TROLLEY PARK, OCEAN
PARK |
|
|
|
|
Park Boulevard
Street, Ultimo
Trolley Park, Ocean
Park |
|
|
|
|
|
|
LONG RIDE …SECOND
LEG WITH A TOTAL OF
56 MILES (combine
with SHORT ride for
97 miles) |
|
|
|
- |
Depart from Ultimo
Trolley Park, Ocean
Park, San Juan |
|
|
|
LEFT |
Soldado Serrano
Street |
|
|
|
RIGHT |
McCleary Street |
|
|
|
MERGE |
Ashford Avenue |
|
|
|
RIGHT |
Munoz Rivera Avenue |
|
|
|
LEFT |
Ponce de Leon Avenue
(PLAZA
COLON, TEATRO TAPIA) |
|
|
|
MERGE |
State Road Number 1
(Cross Nautico Club
Bridge) |
|
|
|
RIGHT |
Fernandez Juncos
Street |
|
|
|
MERGE |
Munoz Rivera Avenue
(BEWARE TRAFFIC
RIGHT SIDE) |
|
|
|
RIGHT |
Roosevelt Avenue |
|
|
|
MERGE |
State Road Number
165 |
|
58.9 |
17.7 |
|
Mini - Quick OASIS
in Front of BACARDI
- (Hidration only -
Refill and GO) |
|
|
|
RIGHT |
State Road Number
6165 (Towards
Dorado) |
|
|
|
LEFT |
State Road Number
693 |
|
|
|
RIGHT |
State Road Number
6693 |
|
|
|
LEFT |
State Road Number
696 |
|
|
|
RIGHT |
Jose Efron Avenue |
|
70.4 |
11.5 |
RIGHT |
CONTROL 1: PLAZA
DORADA SHOPPING
CENTER |
|
|
|
|
State Road Number
693 Plaza Dorada
Shopping Center at
Wendy's |
|
|
|
UTURN |
Jose Efron Avenue |
|
|
|
LEFT |
State Road Number
696 |
|
|
|
RIGHT |
State Road Number
6693 |
|
|
|
LEFT |
State Road Number
693 |
|
|
|
RIGHT |
State Road Number
6165 (Towards
Dorado) |
|
|
|
LEFT |
State Road Number
165 |
|
81.9 |
11.5 |
|
Mini - Quick OASIS
in Front of BACARDI
- (Hidration only -
Refill and GO) |
|
|
|
MERGE |
Roosevelt Avenue |
|
|
|
LEFT |
Ponce de Leon Avenue |
|
|
|
RIGHT |
Ashford Avenue |
|
|
|
MERGE |
McCleary Street |
|
|
|
LEFT |
Soldado Serrano
Street |
|
97.6 |
15.7 |
ARRIVAL |
ULTIMO TROLLEY PARK,
OCEAN PARK |
|
|
|
|
Park Boulevard
Street, Ultimo
Trolley Park, Ocean
Park |
|
Emergency : 911 |
|
William A. Medina,
RBA Cellular:
787.477.8121 |
|
Thanks for
participating in
this special
activity for
WOMEN ONLY. |
|
Encourage your
spouse (husband,
boyfriend, brother,
significant other)
to support you in
this ride. |
|
If you wish to be a
VOLUNTEER email us
at … |
|
sanjuancyclingclub@gmail.com
or visit our website
www.sanjuancyclingclub.com |
|
NOTES, COMMENTS,
SUGGESTIONS |
|
|
|
|
You may participate
in the
LONG
ride,
SHORT
ride or
BOTH
rides. |
|
|
|
|
Traffic is expected
to be light |
|
|
|
|
SHORT
ride has 41 miles,
flat terrain,
headwind towards Rio
Grande. |
|
|
|
|
SHORT
ride starts at 6:30
AM and is expected
to arrive at Ocean
Park at around 9:30
am. |
|
|
|
|
SHORT
ride should take 3
hours to complete.
Slower, recreational
pace is expected by
the novice. |
|
|
|
|
Novice cyclists are
encouraged to try
SHORT
ride for a total of
41 miles. |
|
|
|
|
LONG
ride starts at
around 9:45 AM |
|
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